Se rumorea zumbido en pausas activas lúdicas

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En la actualidad, donde el trabajo remoto y las largas horas frente a la computadora se han vuelto tan comunes, surge la falta de mejorar la ergonomía de nuestros espacios de t...

El documento acento sobre la importancia de implementar un programa de pausas activas en el trabajo para que los empleados puedan liberar el estrés acumulado.

Estiramientos de brazos alrededor de el frente juntando las manos con movimientos en torno a arriba y ambos lados.

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Movilidad internacional en España fortalece la investigación en biotecnología alimentaria en la UNAD

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Balanceos de Piernas: Sostente en una superficie estable y balancea una pierna cerca de Delante y alrededor de antes. Repite 10 veces y cambia de pierna.

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Configurar alarmas o utilizar aplicaciones con recordatorios para tomar pausas activas puede ser de gran ayuda.