La guía definitiva para pausas activas divertidas en grupo
Cómo Realizarlos: Rotaciones de Cadera: De pie, coloca las manos en las caderas y realiza movimientos circulares con las caderas. Repite 10 veces en cada dirección.Se prostitución de ejercitar el cuerpo y la mente para predisponer ciertas enfermedades, como los trastornos musculoesqueléticos causados por posturas prolongadas o movimientos repet